Orthopedia y Traumatologia
TRATAMIENTO AYURVÉDICO PARA LA FIBROMIALGIA
La fibromialgia comúnmente se presenta como dolor muscular, rigidez y sensibilidad en todo el cuerpo. El paciente generalmente no conoce la causa del dolor y a menudo ha intentado muchas cosas para aliviar sus síntomas. El enfoque ayurvédico de la fibromialgia es muy específico y científico. Primero, Ayurveda cuenta la fibromialgia como un desequilibrio, no como una enfermedad. Desequilibrio significa un trastorno de la energía dentro del cuerpo y la mente. Ayurveda da esperanza a los enfermos de fibromialgia, ya que muestra que la condición es tratable y manejable con tratamiento ayurvédico, dieta y estilo de vida.
Síntomas de la fibromialgia
- Dolor musculoesquelético
- Rigidez y/o sensibilidad en todo el cuerpo
- Fatiga
- Trastornos del estado de ánimo (por ejemplo, depresión y/o ansiedad)
- Dificultades cognitivas (por ejemplo, dificultad para concentrarse, olvido y pensamiento desorganizado)
¿Qué causa la fibromialgia?
Desequilibrio del sistema nervioso en la fibromialgia
Según el Ayurveda, la fibromialgia es un estado desequilibrado de la energía vata. El principio fisiológico en la base de la estabilidad y activación del sistema nervioso se llama vata. Un estado de desequilibrio vata significa que la pitta (metabolismo) y la kapha (inmunidad) también se desequilibran.
Acumulación de toxinas e impurezas
Las toxinas (ama) y el exceso de vata son los principales factores patógenos en la fibromialgia. Las toxinas se acumulan a través del consumo de una dieta inadecuada y / o una digestión débil. Cuando las toxinas se acumulan en los tejidos y bloquean los canales, pueden causar sensibilidad, dolor e hipersensibilidad.
Acumulación de estrés
La fibromialgia puede ser desencadenada por el estrés. El estrés en el trabajo o en la familia, el estrés causado por eventos que cambian la vida, un historial de abuso, dolencias físicas como infecciones y alergias son factores desencadenantes de la fibromialgia.
Manejo ayurvédico de la fibromialgia
Desintoxicación ayurvédica (panchakarma) para tratar la fibromialgia
Panchakarma es el método de bio-purificación en la medicina ayurvédica. Es un tratamiento ideal para controlar la fibromialgia, ya que limpia las células y trata la causa de raíz de la enfermedad. El programa consta de tres etapas principales: preparar el cuerpo, liberar y eliminar las impurezas y rejuvenecer los tejidos. La limpieza del intestino ya que es este el núcleo de la desintoxicación ayurvédica e incluye la terapia de purgación (limpieza del intestino delgado) y el enema (limpieza del intestino grueso).
Para preparar los tejidos para movilizar y liberar las toxinas, comienza tomando ghee medicado (oleación interna) en casa. El ghee penetra en cada célula de su cuerpo y funciona como un portador para mover las toxinas de sus tejidos hacia el tracto digestivo donde son expulsadas. Los tratamientos que recibe en la clínica mantienen el cuerpo preparado para hacer su proceso natural de desintoxicación. Los tratamientos incluyen masaje ayurvédico con aceite de hierbas (abhyanga), tratamiento del sistema nervioso (shirodhara), masaje en pasta de hierbas (udvartana), baño de vapor a base de hierbas de cuerpo completo (swedana) y enemas medicados (vasti).
A medida que las toxinas salen de los tejidos y entran en el canal alimenticio, los tratamientos se centran en eliminarlas del intestino. Cuando su panchakarma esté completo, sus tejidos y tracto digestivo se sentirán limpios y «como nuevos». Luego, su médico le aconseja sobre cómo reconstruir la fuerza y la inmunidad de su tejido a través de una dieta y un estilo de vida saludables.
Dieta, nutrición y digestión
Una dieta inadecuada juega un papel en la causa y exacerbación de la fibromialgia. Algunos alimentos hacen que el vata sea altamente activo, lo que agrava los síntomas de la fibromialgia, incluida una mayor sensibilidad al dolor.
La consulta con un especialista ayurvédico le ayudará a comprender qué alimentos evitar si sufre síntomas de fibromialgia. También recomendarán una dieta basada en alimentos que se pueden digerir fácilmente, creando micronutrientes que pueden asimilarse en los tejidos y reconstruir la fuerza del tejido.
La dieta normalmente recomendada para los pacientes de fibromialgia es una dieta vata-pacificadora modificada, la cual Incluye:
- sopas de verduras
- agua y leche de coco
- bebida fresca hecha de jugo de zanahoria (33%), agua (33%), jugo de 1 remolacha, jugo de 1 pimiento rojo, espinacas (puñado), jugo de raíz de jengibre (2 cm), jugo de ajo (1 clavo)
- verduras cocidas incluyendo calabaza, calabacín, batata, tomate y calabaza
- alimentos condimentados con comino, cilantro, hinojo, pimienta negra, jengibre, asafoetida, ajo y cúrcuma
- cantidades moderadas de ensaladas verdes con aderezos simples de jugo de limón, aceite de oliva y una pizca de sal
- kichari (receta hecha cocinando arroz basmati blanco y moong dhal y especias)
- leche tibia con especias calientes que incluyen canela, cardamomo, jengibre y clavo.
Los pacientes con fibromialgia deben reducir:
- alimentos calientes (picantes) y fritos
- azúcar procesada
- alimentos amargos y astringentes como coles de bruselas, repollo, coliflor, espinacas, brócoli, kohlrabi y patatas.
- alimentos crudos (menos del 20% de su dieta)
- altos niveles de té negro, café, alcohol, yogur, chocolate y cacao.
- Hierbas ayurvédicas y formulaciones a base de hierbas para la fibromialgia
Gestión del estilo de vida, la salud y el bienestar psicológico para prevenir la fibromialgia
- Establezca rutinas para garantizar una dieta saludable, un buen sueño y un equilibrio entre el trabajo, el ejercicio y la familia, los amigos y la diversión.
- Evite la preocupación, las prisas, el miedo, el estrés, el dolor y la ansiedad.
- Maneja el estrés con prácticas como la meditación, el yoga y la actividad espiritual.
- Realice rituales ayurvédicos todos los días, como automasaje, extracción de aceite, raspado de lengua y beber agua tibia con frecuencia durante todo el día.
- Haga ejercicio regularmente de acuerdo con su energía. Los ejercicios de respiración y las posturas de yoga restaurativas son excelentes.
- Averigüe los factores que agravan sus síntomas y evítelos.
- Sé social, comparte el amor, la felicidad y la tristeza.
- Consulte a un médico ayurvédico experimentado que adaptará su dieta personal y estilo de vida para controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.
- Si usted o alguien que conoce está experimentando síntomas de fibromialgia, póngase en contacto con la antigua ciencia de la curación, Ayurveda. En Niramaya Ayurveda Wellness Center, estamos listos para manejar su fibromialgia con nuestro equipo de médicos y terapeutas experimentados que utilizan las herramientas naturales de curación.
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